もともとは朝型人間だったというのに、二十歳になってアルコールを覚えてからというものは中々悲惨なことになりました。
夜更かしをすることよりも、生活リズムが乱れるということの方が身体への負担が大きい気がします。
冬頃から減酒を心掛けていて、自宅で1人の時は飲まないという戒律を設けました。しかし1度根付いた生活習慣とは中々治らないもので、就寝時間は遅いままです。
そこで、早起きをするために策を講じました。
家のゴミ袋をすべて小さくして、ゴミ出しの頻度を上げるというものです。
ゴミ出しの時間は朝 6:00 ~ 8:00 なのでこの時間に行かないといけない。しかも周りの目が気になるので、6時過ぎの、まだ人が少ない時間に行かざるを得ないという状況を作ったのです。
これはとりあえず成功しました。
しかし頭はボンヤリしたままです。
これももう1つ対策をしました。
朝ご飯をコンビニにするという贅沢です。研究室へ向かう道中でコンビニへ寄り、朝ご飯を買い、研究室で本を読みながら朝食を摂ることにしました。
やっぱり朝の空気は気持ちがいいし、人が少ないし、脳が起きると頭も冴えます。まさに早起きは三文の徳です。
問題は三日坊主。どのくらい継続できることなのか。
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